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　　【中國農業(yè)網(wǎng)Agronet農業(yè)養(yǎng)生經】冬季天氣寒冷，人體的抵抗能力變弱，非常容易生病。和秋季不同，冬天進補更需要吃一些熱量較高的食物。

　　冬天是適合食用羊肉的季節(jié)。在寒冷的冬日，北方人會選擇燉羊肉或是羊肉火鍋食用，羊肉入肚連寒濕都被驅散。南方人則中意羊肉湯，吃完整整*身子都暖洋洋的，睡眠質量也有了提升。需要注意的是，羊肉雖然是溫補的食材，但是經常吃容易上火，可以搭配蔬菜一起食用。

　　乳鴿的蛋白質含量很高，容易被人體消化吸收。鴿子肉是低脂肪、高蛋白的優(yōu)質肉，還含有軟骨素、維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，能幫助人們補肝腎、養(yǎng)氣、延緩衰老、增加血紅蛋白、增強內分泌系統(tǒng)。

　　冬天喝牛奶是*簡單的養(yǎng)生秘訣。牛奶能刺激胃酸的分泌，保護胃不受傷害。多喝熱牛奶，在趕走冬天的寒冷的同時，也能將身體調理到理想的狀態(tài)。

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